Feliz Navidad
FELIZ NAVIDAD Hoy un gran poema para celebrar la nochebuena y la navidad! Os deseamos lo mejor para hacer realidad vuestros deseos más anhelados, para estar con los vuestros y que una mirada os llene el alma.
23º Día de Posibilidad
SALUD Cómo nos olvidamos de ella cuando estamos bien y cómo la echamos en falta cuando nos encontramos mal. Para empezar el año, que mejor que tener una buena salud, pero sabemos realmente que relación tiene nuestras emociones con nuestro…
22º Día de Posibilidad
ILUSIÓN Gran día para las ilusiones, para compartir con los tuyos y disfrutar de ella. Es uno de los valores más bonitos que tenemos, ya que nos mueve hacia nuestros sueños, nos hacer reír, nos hace vivir más felices, por…
21º Día de Posibilidad
METAS Va quedando muy poquito para NAVIDAD! Fechas muy bonitas en las que nos ponemos grandes metas para el año que viene. Pero hasta que punto son realistas estas metas, hasta que punto nos comprometemos. Ya que siempre nos decimos…
20º Día de Posibilidad
CUIDATE De pequeña, la gente siempre me decía lo de “cuídate” y yo siempre contestaba lo mismo, “gracias igualmente”. Y luego me preguntaba, por qué me tengo que cuidar, como nos cuidamos a nosotros mismos. Vivimos el día a día,…
19º Día de Posibilidad
GLOBAL O DETALLISTA Algunas personas antes un proyecto, ya sea profesional o personal, encuentran más fácil ver o entender el panorama global de un asunto cuando empiezan a trabajar en el proyecto y otras establecen metas más concisas, más detallistas,…
18º Día de Posibilidad
SOÑAR DESPIERTO Cuantas veces, de pequeños, nos han pillado mirando por la ventana, distraídos, mirando a la nada por la ventana de clase. Lo contrario a los que nos decían que no había que hacer es lo importante para poder…
17º Día de Posibilidad
MOTIVACIÓN La palabra motivación proviene del latín motivus o motus que significa causa de movimiento. Si ya sabemos que no somos nuestros pensamientos, que los podemos dirigir a través de la atención plena, si podemos conocer para qué funcionan nuestras…
16º Día de Posibilidad
ATENCIÓN PLENA Terminamos nuestros días de posibilidades para autorregularse con un vídeo para aprender a estabilizar las emociones en un minuto. No hace falta ser un gurú para poder meditar, ya que con nuestras vidas tan ajetreadas es difícil, por…
15º Día de Posibilidad
RELAJACIÓN Busca un sitio y un momento que te aporte tranquilidad. Desconecta el teléfono. Puedes acompañar el ejercicio con música relajante. Puedes hacerlo sentado con los pies apoyados en el suelo o tumbado/a. Coge aire lentamente por la nariz hasta…
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