Un viaje maravilloso
Al cerrar los ojos, me deje llevar por un increíble sueño. Pero no era como todos los sueños, no era como todas las noches, sino como el sueño que precede al amanecer de tus ojos. Me montaba en un cohete fantástico, tenía un montón de colores y algo dentro de mí me dijo: ¡¡ Vas […]
Diario Emocional. 20 Días reales
– ¿Qué es el Diario Emocional? – Es para que escribas tus emociones, sentimientos, pensamientos y luego sepas que hacer con ellos. – Ya entiendo y ¿cómo lo hago?
31º Día de Posibilidad
FELICIDAD Comprar un bote de cristal o una cajita y unas etiquetas de colores. En cada etiqueta escribir con un rotulador qué necesitas para ser feliz e introdúcelas en el bote. Por ejemplo: trabajo, tener hijos, una casa, un día de comprar, ir al cine o al teatro, ver la final de un partido. Estas […]
30º Día de Posibilidad
PERDÓN Que mejor que ir acabando este gran año que con el perdón. Pero no un perdón cualquiera, no vale decir, venga perdono a todos los que me han hecho daño y ya esta, entro este año mejor sin rencores, ni celos, ni envidias…. ¿crees con eso vale? Permíteme que te diga que esto no […]
29º Día de Posibilidad
GRATITUD En ocasiones se puede tener la sensación de que no hay ninguna razón por la que uno deba ser feliz. De hecho, llevas tanto tiempo creyéndolo que no concibes otra forma de pensar e, incluso, te sientes a gusto pensándolo. Es una manera de justificar tu mal humor, tu depresión y tu apatía.
28º Día de Posibilidad
NIÑO INTERIOR Hoy me gustaría que realizaras un viaje, pero no uno cualquiera, me gustaría que te dejaras llevar a un gran lugar que hace mucho tiempo ya habías estado, pero que se te ha olvidado. Es maravillo volver de vez en cuando, para volver a sentir la alegría del momento, para recordar lo maravilloso […]
27º Día de Posibilidad
VIRTUDES Todos y todas tenemos seis virtudes básicas, según el profesor Martin Seligman, que empezó a trabajar sobre las psicología positiva y el poder tan grande que tiene. Desde 1998 realizó una clasificación “positiva” sobre nuestras virtudes y fortalezas, para mejorar nuestro desarrollo personal. Las fortalezas son rasgos de nuestra personalidad que se presentan en […]
26º Día de Posibilidad
FOCUS ¿En qué nos centramos? Debemos saber que nuestra capacidad de atención es limitada, siempre nos fijamos en aquellas cosas que para nosotros tiene mayor valor, mayor sentido, son más conocidas o tiene alguna importancia que por alguna razón para nosotros la tiene. Os pondré un ejemplo muy simple, siempre que nos compramos un coche, […]
23º Día de Posibilidad
SALUD Cómo nos olvidamos de ella cuando estamos bien y cómo la echamos en falta cuando nos encontramos mal. Para empezar el año, que mejor que tener una buena salud, pero sabemos realmente que relación tiene nuestras emociones con nuestro cuerpo. Para conocer y saber que es lo que nos pasa, podemos realizarnos estas preguntas […]
22º Día de Posibilidad
ILUSIÓN Gran día para las ilusiones, para compartir con los tuyos y disfrutar de ella. Es uno de los valores más bonitos que tenemos, ya que nos mueve hacia nuestros sueños, nos hacer reír, nos hace vivir más felices, por lo que nos sentimos muy alegres y con una emoción sorprendente. Me gusta mucho que […]