20º Día de Posibilidad

CUIDATE
De pequeña, la gente siempre me decía lo de “cuídate” y yo siempre contestaba lo mismo, “gracias igualmente”. Y luego me preguntaba, por qué me tengo que cuidar, como nos cuidamos a nosotros mismos.

Vivimos el día a día, cumplimos las responsabilidades, hacemos lo que tenemos que hacer sin más.

Pero lo que indica que nuestras necesidades estén satisfechas lo indican las emociones agradables. Realizar habitualmente actividades que nos son provechosos es, pues, un buen modo de cuidarse de nosotros mismos. ¿No creéis?

Nos dedicamos tiempo y energía a pensamientos y comportamientos que no son beneficiosos y nos traen problemas y estados más negativos. Sólo cuando nos ocupamos de nosotros, de lo que verdaderamente vale la pena, es cuando enfermados, cuando viene la adversidad, tras una accidente o una perdida….

No hay que esperar a que nos domine el estrés, el miedo o la inseguridad, para realizar las actividades que te enriquezcan.

EJERCICIO

Haz una lista de tus actividades, ¿cuáles te dan energía y cuáles te las quitan?
Escribe a la izquierda las que te aporta energía y a la derecha las que te quitan. Ahora cuantifica con los signos + y – la cantidad de energía relacionada con cada actividad. De +3 a -3.

Saca tu puntuación total. ¿ es positiva?

Gracias, un abrazo.