Talleres Cuentacuentos emocionales para Febrero
Seguimos con los talleres en la Biblioteca Miguel Hernández de Collado Villalba, para que os podáis ir apuntando desde ya y reservar la plaza!
Taller experimental de IE
SÁBADO 21 DE FEBRERO EN LAS CANTERAS DE EMPRESA DE COLLADO VILLALBA DE 10:00h a 14:00h. Una mañana para conocerte y saber más de ti mismo. Próximo taller en Collado Villalba, para aprender más sobre Inteligencia Emocional, para conocer ejercicios muy buenos y prácticos en nuestro día a día y para ser un poquito más […]
¿No sabes lo qué te pasa?
Cuantas veces nos sentimos de una manera o de otra, sin saber lo que nos pasa. Esto nos traer unas consecuencias negativas, ya que la incertidumbre nos genera un caos tanto interno en nuestro organismo como externo porque estamos con nuestro estado de ánimo más bajo o sin control. Las emociones nos traen información sobre […]
22º Día de Posibilidad
ILUSIÓN Gran día para las ilusiones, para compartir con los tuyos y disfrutar de ella. Es uno de los valores más bonitos que tenemos, ya que nos mueve hacia nuestros sueños, nos hacer reír, nos hace vivir más felices, por lo que nos sentimos muy alegres y con una emoción sorprendente. Me gusta mucho que […]
17º Día de Posibilidad
MOTIVACIÓN La palabra motivación proviene del latín motivus o motus que significa causa de movimiento. Si ya sabemos que no somos nuestros pensamientos, que los podemos dirigir a través de la atención plena, si podemos conocer para qué funcionan nuestras emociones y hacia donde nos lleva, y sabemos que haciendo ejercicios de relajación podemos bajar […]
14º Día de Posibilidad
VISUALIZANDO MI ZONA DE CONFORT El objetivo es tener la capacidad de situarte en tu lugar de calma en momentos de estrés y ansiedad. Para ello necesitas estar sentado en una silla, con los pies en el suelo y la espalda apoyada en el respaldo Piensa en un lugar que te trasmita tranquilidad. Cierra los […]
12º Día de Posibilidad
RESPIRA Volver al presente por la conciencia de la respiración. Concentrarse en la respiración es uno de los mejores métodos para volver al presente. Nuestra forma de respirar cambia con nuestro humor: profunda o a golpes, lenta o corta, según lo que estamos viviendo. El vaivén del aire en nuestro cuerpo es lo que nos […]
11º Día de Posibilidad
PENSAMIENTOS No somos nuestros pensamientos El ser humano piensa continuamente, muchas veces sin ser consciente de ello. Comparamos, predecimos, juzgamos, explicamos sin cesar. Pensar es una función básica que tenemos todos, ya que nuestro cerebro cognitivo realiza sus funciones, pero que tipos de pensamiento tenemos. Pensamientos necesarios (tengo que hacer esto, lo otro, comprar lo […]
10º Día de Posibilidad
VALORES Nuestras emociones no nos hablan solo de nuestras emociones si no también de nuestros valores. Los valores guían cada una de nuestras decisiones y, en consecuencia nuestro destino. Quienes conocen sus valores y viven de acuerdo con ellos se convierten en los líderes de nuestra sociedad. Si queremos alcanzar el nivel más profundo de […]
8º Día de Posibilidad
NECESIDADES Cada emoción, como ya hemos visto trae consigo una información, pero ¿cuál? Nuestras emociones son excelentes indicadoras de lo que es importante para nosotros. Cuando pensamos que nuestras necesidades están satisfechas o que llevan camino de estarlo, sentimos emociones agradables. Por el contrario, cuando nos da la impresión de que nuestras necesidades no se […]