Posts 'tageados' "aire"
15º Día de Posibilidad
RELAJACIÓN Busca un sitio y un momento que te aporte tranquilidad. Desconecta el teléfono. Puedes acompañar el ejercicio con música relajante. Puedes hacerlo sentado con los pies apoyados en el suelo o tumbado/a. Coge aire lentamente por la nariz hasta…
13º Día de Posibilidad
RESPIRA COHERENCIA CARDIACA Coloca una mano en el corazón y la otra en la tripa. Coge aire por el abdomen Sigue tomando aire con los pulmones Expulsa el aire de los pulmones Expulsa el aire contrayendo el abdomen. Lleva su…
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