Técnicas para alcanzar el equilibrio emocional
No se puede dar una sensación de bienestar corporal con un malestar emocional. Para ello es fundamental el saber relajarse, el tomar el control de nuestra respiración. Esto nos ayudara a canalizar nuestra energía para acabar con esa angustia que nos oprime. Si nos relajamos el cuerpo con nuestra propia respiración y además la acompaños […]
13º Día de Posibilidad
RESPIRA COHERENCIA CARDIACA Coloca una mano en el corazón y la otra en la tripa. Coge aire por el abdomen Sigue tomando aire con los pulmones Expulsa el aire de los pulmones Expulsa el aire contrayendo el abdomen. Lleva su tiempo realizar este tipo de respiración ya que no estamos acostumbrados a respirar con el […]