15º Día de Posibilidad
RELAJACIÓN Busca un sitio y un momento que te aporte tranquilidad. Desconecta el teléfono. Puedes acompañar el ejercicio con música relajante. Puedes hacerlo sentado con los pies apoyados en el suelo o tumbado/a. Coge aire lentamente por la nariz hasta hinchar los pulmones y expúlsalos por la boca. Sentirás como el aire llena todo tu […]