PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

programa de entrenamiento”Si alguién lo ha hecho, cualquier pueda hacerlo”

El entrenamiento emocional esencial tiene el propósito de desarrollar las competencias emocionales facilitadoras del autoliderazgo emocional, concretadas en la conciencia y comprensión emocional de uno mismo, la práctica de la relación positiva y armoniosa con las propias emociones, y la estimulación del bienestar personal y de una vida valiosa y satisfactoria.

El uso de metodologías prácticas para el cambio personal, entre ellas el plan de acción para la mejora personal, será fundamental para el desarrollo personal responsable y comprometido.

Competencias

  • Conciencia emocional: la toma de conciencia de las propias emociones; llamar a las propias emociones y comprender las propias emociones y las de los demás.
  • Conciencia personal: identificar las propias respuestas y hábitos emocionales, y las consiguientes implicaciones en la propia vida
  • Valoración de las propias tendencias emocionales: cuestionamiento de la eficacia, eficiencia y la aportación de bienestar de las propias tendencias emocionales todo decidiendo nuevos hábitos emocionales adaptativos y sostenibles aprender
  • Accionar el cambio, para desaprender y reaprender: entrenamiento, integración y consolidación de nuevos hábitos emocionales facilitadores del bienestar

El programa del entramientos consistería en los siguientes cuatro pasos.

1. Reconocer

Reconocer la emoción que siento : Nombrarlas

2. Acepta

Aceptar: Descubrir el beneficio oculto de mi rasgo: qué consigo con ella.

3. Cambiar

Cambiar: Detectar las creencias que nos hacen dependientes ( culpa, resentimiento, miedo de sentirlo y hacerlo igual y victimismo). Ocúpate de ti mismo

4. Extender

Extender: Dejar que las cosas sucedan. Sinceridad, entusiasmo, creatividad. Permitir que haya lo que hay, sin afanes, ni pretensiones… sin esperar nada nada a cambio.

¿ Quiéres un entrenamiento?

Tú puedes hacer el cambio, solo tienes que creer la magia que llevas dentro de tí.

Un abrazo al corazón

Firma Isabel

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